桂花粥
对于桂花粥相信很多朋友已经早有耳闻了吧，下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢 。桂花粥材料主料：粳米100克，辅料：桂花10克，调料：白砂糖15克
桂花粥的做法1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
【桂花粥】2. 将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净;
3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开;
4. 然后改用小火熬煮，至粥成;
5. 加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用 。
小诀窍
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
桂花粥的营养分析1. 化痰止咳：
桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用 。
2. 行气止痛，散血止痢：
桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血 。
3. 祛口臭：
桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品 。
