月经期间吃鸡蛋好吗
可以吃 。
鸡蛋的营养很丰富的 。含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％ 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。
经期过后最好用当归、红枣一起煮鸡蛋吃，连续吃3-5天，以达到更好的补血作用 。
可以
一般可以
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