红柚热量高吗
【红柚热量高吗】
红柚热量不高 ， 以100克可食部分的红心柚肉计算 ， 其总热量为42大卡左右 ， 是属于较低热量的食物 ， 通常吃100克红心柚肉 ， 大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟就可以消耗掉 。红心柚子含有的水分多 ， 热量低 ， 在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入 ， 还有一定的辅助减肥效果 ， 因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分 ， 食用可促进胃酸分泌 ， 有助于其他食物的消化 ， 同时还可加快肠胃蠕动 ， 改善排泄不畅的困扰 ， 从而帮助减肥者调理肠胃 ， 辅助瘦身 。
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