献血前注意事项吃什么好 献血前需要注意什么
【献血前注意事项吃什么好 献血前需要注意什么】
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1、注意事项 。献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量；前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净 。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担 。
2、可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应 。
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