每年进入秋冬季节时，气候变化明显，很多人就会出同肺燥或者咳嗽的症状，这时应该多吃一些润肺止咳的食物进行调理 。只是有些人对润肺止咳的食物不了解，不知道吃什么好，其实生活中的润肺止咳食物很多，一会我就把十大最佳润肺止咳食物排行详细的介绍给大家 。
文章插图
十大最佳润肺止咳食物排行1、雪梨
雪梨是一种水果，具有出色的润肺止咳功效，它可以直接食用，也可以与百合和川贝等食材一起煮制成梨汁食用 。
2、银耳
银耳是一种菌类食材，润肺止咳的作用十分明显，它性质温润，在润肺止咳的同时还能排除体内毒素，清理肠道垃圾 。
【十大最佳润肺止咳食物排行】3、蜂蜜
蜂蜜在润肺止咳的食物中排到第三位，它里面有大量的天然果糖和多种氨基酸，有理想的滋养、润燥和解毒功效，对人类的肺燥型咳嗽治疗功效明显，食用时可以在早起用温水稀释以后直接饮用 。
4、山药
山药是一种根茎类的菜品，也具有润肺止咳的作用，它含有特殊的黏液蛋白，能补肺益肾，也能补气养肾，平时大家可以把它与薏米一起煮制成粥，可以更利于山药保健功效的发挥 。
5、百合
百合是一种球根类植物，含有大量的蛋白质和多种微量元素，还有一些生物碱存在，它既可食用也可以入药，具有润肺止咳和补中益气的重要功效，平时可以它与银耳、莲子等食材一起煮制成汤，然后服用，会让它的止咳功效更加出色 。除了这些食品以外，豆浆、白萝卜、柚子以及藕和葡萄等食材也都是十大润肺止咳食物中的重要成员，在秋冬季节可以多食用一些 。
推荐阅读
- 产后恢复专家说产后坐月子是调理体质的最佳时
- 花茶最佳搭配，女生必看！
- 黄茶什么季节喝最好？黄茶最佳饮用时间
- 铁观音茶泡多久最佳
- 宝宝奶粉什么牌子好？
- 雀氏纸尿裤好不好?
- 剖腹产坐月子注意事项？
- 小孩长水痘怎么办？
- 孕妇为什么不能吃螃蟹？
- 哺乳期补钙吃什么好？