运动时呼吸困难了怎么办
运动时一定程度的喘息是正常的，但是如果运动中出现说话费力、严重喘息、浑身无力、头重脚轻时就要注意了，这些现象说明出现了呼吸困难 。
【运动时呼吸困难了怎么办】运动中出现呼吸困难时，首先不要慌张，也不要立刻停止运动 。最好的方法是逐渐降低运动强度，继续向前走几步，同时加深呼吸 。一般运动强度降低之后，呼吸困难的症状会自行缓解 。如果上述措施不能缓解，应该寻找依靠物，慢慢降低重心，这时要避免摔倒 。随着体位改变，一般呼吸困难会逐渐缓解，如若还不能缓解，要主动寻求帮助，及时就医 。
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