都说秋季是贴秋膘、养生的季节，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫 。
而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝，泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦 。
秋季养生花茶应该怎么喝？1.上班族：桂花茶原 料：
熏衣草4克 芦荟3片 桂花3克
做 法：
将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，
冲入沸水，焖约10分钟即可饮用
功 效：
桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，而且还增加了薰衣草和芦荟，很适合久坐的上班族 。
2.失眠人群：百合花、薰衣草原 料：
干百合2朵 蜂蜜10毫升
做 法：
将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可
【各种养生花茶让你越喝越漂亮】功 效：
百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神 。
原 料：
薰衣草3克 茉莉花3克 蜂蜜15毫升
做 法：
在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣 。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可 。
攻 效：
茉莉花有润肠通便、排毒的功效，薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的 。
3.高血压、高血脂人群：三七花、决明子原 料：
绞股兰8克 三七花6朵 灵芝片4片
做 法：
将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用
功 效：
4.缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，就具有了减肥的功效
但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好 。
原 料：
材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克
做 法：
将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用
功 效：
降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上 。
5.美容养颜：玫瑰花茶原 料：
玫瑰花8朵 柠檬干1片 茉莉花8朵
做 法：
将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用
功 效：
护肤养颜，美白肌肤 。
养生不比喝药，是一件需要持之以恒、形成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样 。真正的养生就是善待我们的身体，除了在饮食结构上作出调整，还需要在作息上进行配合 。
养生就是润物细无声的滋润，短期内突如其来的大补可不叫养生 。花草茶不是什么灵丹妙药，只能缓解或者保持，并不是要指望花草茶治病 。
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