肠胃不好我们建议大家平时应该尽量少吃对于肠胃有刺激性的食物 ， 比如说一些生冷油腻 ， 辛辣的食物都是对于胃肠道有很强刺激性的 ， 建议在日常生活中应该尽少使用 。而且我们在日常生活当中 ， 也可以口服一些健脾消化的药物这样可以缓解胃肠道的一些负担 ， 对于养胃有意想不到的效果 。
【最近肠胃不好吃什么】现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力 ， 大部分人的胃都处于亚健康状态 。很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿 ， 这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此 ， 饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐 ， 进食量少 ， 能减轻胃的负担 ， 避免胃部过度扩张；进餐次数多 ， 可使胃中经常存有少量食物 ， 以中和胃内过多的胃酸 。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品 ， 如面条、米粥、牛奶等 ， 如果有条件 ， 还可多吃点蜂蜜 ， 因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能 。
并且在这里我们要提醒大家在饮食过程当中应该注意饮食的卫生 ， 吃饭的时候一定要慢一点 ， 注意细嚼慢咽让食物得到充分的消化吸收 ， 这样可以缓解食物在胃肠道中的消化负担 ， 对于养胃有很好的效果 。对于一些粗纤维较多的蔬菜 ， 或者是咖啡浓茶类食物我们建议大家在短时间之内尽量少用 ， 因为这些食物对于胃肠道也有不利影响 。
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