百合粥的做法和功效
每次去粥屋吃饭时 ， 都会看到那里的百合粥特别热销 ， 自己也吃过几次 ， 感觉味道特别不错 ， 只是百合粥的功做法和功效是怎么样的呢？其实百合粥的做法并不难 ， 我学过以现在已经能自己做出美味的粥品了 ， 现在我也把做法写出来 ， 分享给大家 ， 同时也会带你们看看百合粥的功效有哪些 。
百合粥的做法 百合粥的用料
煮制百合粥时 ， 需要准备新鲜百合三十克 ， 糯米五十克 ， 冰糖适量 。
百合粥的具体做法
1、把新鲜的百合放在水中洗净 ， 然后再去掉外皮 ， 掰开再用刀切成小块备用 。
2、把糯米用清水洗净 ， 与处理好的百合一起放在砂锅中加入清水煮制 ， 等粥变得粘稠以后加入冰糖 ， 接着煮制 ， 等冰糖全部化开以后就能关火 ， 过一会取出食用就可以了 。
百合粥的功效【百合粥的做法和功效】 滋阴养肺是百合粥的重要功效 ， 人们平时食用可清除肺癌 ， 预防咳嗽和气喘等疾病的发生 ， 另外百合粥还有很好的安神功效 ， 对人类的心神不宁和失眠以及心烦等不良症状也有一定的调理功效 。百合粥对人类的白细胞减少 ， 也有一定的恢复作用 ， 是体质虚弱人群的理想滋补食品 。
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