前列腺是男性独有的器官 ， 也是影响男性健康的“重灾区” ， 从年轻时易得的前列腺炎 ， 到年老时常有的前列腺增生 ， 每个男性或多或少被此困扰过 。
如何给前列腺进行保健呢？不妨试试前列腺按摩 。
如何进行前列腺按摩？
前列腺按摩可作为慢性非细菌性前列腺炎（Ⅲ 型前列腺炎）的辅助治疗方法 。前列腺按摩简单易行 ， 可以在朋友和配偶的帮助下在家里按摩；有条件者建议由泌尿外科医生进行前列腺按摩 。
前列腺自我按摩的操作方法如下：
1、患者可采用胸膝位或侧卧位 。
2、按摩前先戴上手套 ， 可用润滑油或肥皂水润滑指套 ， 减少不适 。
3、先轻轻按摩肛周 ， 然后缓慢插入肛门内 4~6cm 深处 ， 用自己的中指或食指的指腹按压前列腺腺体 ， 从前列腺两侧向中间沟规律地轻柔按压前列腺 ， 再按摩挤压中间沟 ， 每次按摩 3~5 分钟 ， 使前列腺液从尿道口排出 。
4、按摩完毕后可以立即排尿 ， 使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出 ， 减少对尿道的刺激 。
【前列腺按摩有哪些好处 前列腺病自我按摩的方法】一般每周 1~2 次 ， 每次按摩治疗至少间隔 3 天以上 ， 持续 2 个月左右 ， 可以根据治疗的效果来调整按摩的频率和时程 。
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注意事项：
在前列腺按摩过程中应该掌握好力度和频次 ， 动作要轻柔 ， 在可以忍受的程度内逐渐加大力度 ， 切忌强力按压 ， 以免造成不必要的损伤 。在进行自我按摩过程中 ， 如发现疼痛感 ， 要及时到专科门诊就诊 ， 以避免在急性发作期还在做前列腺按摩的情况 。
以下情况者不宜进行前列腺按摩：
急性前列腺炎和慢性前列腺炎的急性发作期 。
怀疑有前列腺结核、肿瘤的患者 。
合并有肛肠疾病 ， 如严重的痔疮、直肠息肉等的患者 。
前列腺广泛钙化或有小结石的患者 ， 进行前列腺按摩基本无效 ， 因此一般不做按摩治疗 。
另外 ， 日常生活中也要学会保护前列腺的方法 。
日常生活中如何保护前列腺？
保护好前列腺 ， 一定要从平时的饮食作息上进行调理 ， 尤其是需要多喝些水 ， 水能够很好地起到稀释人体的尿液的作用 ， 也可以促进体内有毒物质的排出 ， 抑制有害细菌的产生 ， 所以要经常喝水 。主要有以下几个方法；
1、前列腺位于肛门前方的会阴部 ， 久坐可以导致前列腺充血 ， 血液循环不畅 ， 引起一系列的疾病 ， 所以要避免久坐 。
2、注意保暖 ， 前列腺怕冷 ， 天气转凉时人体的交感神经兴奋性增强 ， 可以使腺体收缩 ， 腺管和血管扩张 ， 造成慢性充血 。
3、避免憋尿 ， 实验证明憋尿可能会加重了尿液的反流 ， 尿液反流对前列腺可能会诱发前列腺炎 。
4、避免酗酒 ， 酒精的刺激可以使前列腺局部血管扩张充血 ， 引起前列腺的不适 。
5、避免吸烟 ， 有研究调查认为吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高一到两倍 。
6、避免吃刺激性的食物 ， 刺激性的食物也可诱发患者前列腺炎和性腺增生的患病率 。
7、避免xing生活过度 ， 反复的充血有可能诱发前列腺炎 。
总之 ， 保护前列腺对男性来说至关重要 ， 一定要多加注意 。
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