血管清道夫黑木耳要这样吃
【血管清道夫黑木耳要这样吃】血管清道夫黑木耳要这样吃
很多人受过便秘的困扰 ， 本期 ， 给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜 。血管清道夫黑木耳要这样吃 。
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黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫” ， 也是“肠道清道夫” ， 其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动 。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功 效 。因而 ， 二者相搭配 ， 不但色彩上黑白分明 ， 口感口味互相补充 ， 通便效果也是相得益彰 。木耳白菜汤的做法很简单 ， 把黑木耳用水泡开 ， 将大白菜叶切段 ， 一起 放入锅中加入调料煮熟即可 。
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