上个星期周末踩着一双高跟鞋去接受面试 ， 因为安排在下午 ， 再加上在那等了老长时间的成绩 ， 等我走路的时候就发现自己的腿肚子抽筋了 ， 一根筋拧在了那里 ， 青紫色的 ， 疼的我差点脏话脱口而出 。回家跟我妈妈说了这件事 ， 她就说你自己这是从没穿高跟鞋闹的 。尽管妈妈的解释看着很合理 ， 但是我还是有疑问 ， 到底走路腿肚子抽筋的原因是什么 ， 可以采取什么样的办法啊？
1、腿部如果长时间处于行走的状态 ， 那么就会使用腿部的肌肉持续出现了收缩的现象 ， 而这个时候腿部放松的时间就会减少 ， 使局部的代谢中乳酸增多 ， 这就容易使用小腿的肌肉持续出现了痉挛的现象 。
【?走路腿肚子抽筋的原因和措施】2、容易抽筋的患者在日常生活中可以注意补钙 ， 除了口服维生素D的钙片进行调理外 ， 在饮食还还可以多摄取钙质丰富的食物 ， 比如牛奶 ， 豆制品等 ， 平时也要尽量使血液的循环通畅后 ， 在进行运动 。
3、同时 ， 在日常生活中也应当药注意保暖 ， 减少寒冷性的刺激 。一旦出现了腿部抽筋的现象 ， 可以先用手指按压住大拇指头 ， 在慢慢的伸直 ， 然后尽量范松腿部 ， 轻轻的按揉小腿肚 ， 都能起到不错的效果 。
看着专家的解释 ， 对于走路腿肚子抽筋这个问题原来我妈妈说的是正确的 。除了这个原因还有就是应该缺钙了 。走路腿肚子抽筋这是一件非常痛苦的事情 ， 甚至有的时候来的太突然 ， 给人猝不及防 ， 很容易发生意外 。因此为了解决这个办法 ， 大家可以在医生的建议下服用一些钙片 ， 还有每天可以热水泡脚 ， 既可以舒缓脚部的压力还能排毒 ， 一举两得啊！
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