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不同的分娩姿势怎样用力才能顺利分娩?

生活百科

1、仰卧时用力的方法 。
两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部 。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手 。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力 。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来 。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒 。
要确定用力的方法是否严确时，只要将手掌放在肛门附近，便可得知 。方法正确时，手掌会被推向前;错误时，手掌几乎毫无感觉 。另外，正确的用力法力量十分平均，所以只感觉手掌的前半部或后半部受推挤时，就表示方法错误 。
2、卧时用力的方法 。
侧卧时，身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁 。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方 。用双手抱也可，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳 。头部不可弯得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度 。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力 。这时，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力 。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，都是错误的用力法 。
这种用力的姿势就好像排便时的姿势一样 。任何人都能轻易做到 。所以，当孕妇采用仰卧的姿势无法有效的用力时，不妨先以侧卧的姿势坐坐看，等感觉较顺时，再换回仰卧的姿势做做看 。
3、仰卧时抱住双腿的用力法 。
举起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开 。此时，大腿如果充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来 。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开 。用力的同时，使下颏贴近胸口，双腿尽量张开 。
【不同的分娩姿势怎样用力才能顺利分娩?】如果双腿没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有腹部鼓起时，用力效果自然不佳 。原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果

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