红薯菜粥的材料和做法步骤 红薯菜粥的营养价值
红薯是一种粗粮食物，非常的营养同时可以有助于补血 。加入其它对身体好的食材后可以有很好的养生调理身体的作用 。菜粥是基本粥味之一，很多人都喜欢青菜或者黄芽菜熬制的菜粥 。口感清甜入味，如果再加上红薯绵软的口感味道会更加特别 。下面我们就说说红薯菜粥的做法 。
红薯菜粥的做法一、红薯菜粥的用料红薯菜粥需要用到的材料有红薯一个，大米一碗，青菜两颗，盐少许，猪油少许，鸡精少许 。
二、红薯菜粥的做法第一步：将大米淘洗后放入砂锅中开火煮开，等到米粒上下翻腾煮开沸腾的时候开小火 。第二步：将青菜清洗后剁碎，之后放入大米粥中一起煮 。第三步：等到粥慢慢变得有些粘稠的时候，放入一勺盐，一勺猪油后用筷子撑着锅盖，防止米汤最后溢出 。第四步：将红薯表面清洗干净后刨去红薯表皮，将红薯切块后放入菜粥中 。第五步：搅拌食材均匀后慢炖十分钟，浓稠香醇的粥就煮好了 。
【红薯菜粥的材料和做法步骤 红薯菜粥的营养价值】三、红薯菜粥的营养价值红薯菜粥有红薯的粉香，还有青菜的清甜爽脆口感，红薯菜粥可以有助于开胃暖心，食用后可以温暖真个身体 。红薯菜粥帮助排毒解毒，补充人体所需的能量 。
推荐阅读
- 红枣黑芝麻粥的材料和做法步骤
- 番茄西米粥的材料和做法步骤 番茄西米粥的营养价值
- 生地麦冬粥的材料和做法步骤
- 凉拌海蜇皮的做法
- 杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤
- 芝麻花生猪肝山楂粥的材料和做法教程
- 熊猫的资料作文 熊猫的资料作文范文
- 糯米桂圆粥的材料和做法步骤
- 原神北风之尾是谁的天赋材料
- 小米绿豆粥的做法步骤和做法技巧