男性养生离不开性能力的话题 , 不少运动方式都具有壮阳补肾的作用 , 由于对跑步提升性能力的作用不了解 , 所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑 。性爱医学专家指出:科学合理的跑步方式同时持续减持 , 对性能力的提高确实系是有帮助的 。那么最常见的跑步可以提高性能力吗?下面我来为您解析跑步是否可以提高性能力 。
运动医学研究表明 , 在有氧运动中 , 那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量 , 最典型的是慢跑 , 能让66%的人性生活质量得到改善 。
此次研究耗时九年 , 研究对象接近600位男性 。这600位研究对象起初都没有性功能障碍 。然后戈登斯坦博士追踪这些人的生活型态 , 并把焦点放在一些传统上被认为与阳痿有关的因素上 , 如:吸烟 , 酗酒 , 不运动及体重过重等 。结果发现有运动习惯的男性阳痿的机率较低 。
很多中年男性步入中年之后 , 工作稳定 , 也已经结了婚 , 不必再维持外在形象 , 就失去了运动的习惯;或是认为自己不烟不酒 , 体重还算标准 , 身体也没什么毛病 , 就不运动 。但是当话题一牵涉到"性功能" 上 , 还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了 。戈登斯坦博士认为 , 这项研究的结果可能会使得一些男性开始运动 。
运动可以避免心血管疾病及阳痿 , 这其实是同样的原理 , 这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关 。因为运动可使血管保持畅通 。事实上 , 阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯 , 因为当体内血液无法畅通时 , 反应在阴茎勃起的状态上更为明显 。
在美国 , 六十五岁以上的男性有四分之一有阳痿的困扰 , 有人藉服用威而刚来改善阴茎无法充血的困扰 , 根据统计 , 平均每三秒钟就有一颗威而刚被消费 , 但服用威而刚毕竟不是治本之法 。正确的方法应该是在事前预防 , 而不是在阳萎后才到处求医 。
除了跑步 , 多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动 , 也可以增加骨盆肌肉的力量 , 获得更多性快感 。尤其是多做提臀运动 , 有意识地绷紧大腿肌肉 , 能起到更好的效果 。生活中也可以练习 , 在大小便时咬紧牙关 , 将大腿臀部肌肉有意识地收缩 。
【跑步到底可以增强性能力吗】跑步是否可以提高男生的性能力 , 相信大家已经知道了吧 。这只能起到一个早期疾病预防工作 , 当患有阳痿疾病时 , 千万不要顾及自己的面子 , 应该尽早到正规的医院做个相应检查 , 根据查明的病因针对性治疗 。其实运动的型态很多 , 并不一定要去健身房 , 散步也算是一种很好的运动 , 唯一不适合的运动是“骑自行车” , 因为这会增加阳痿的机率 。
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