怀孕了孕妇叶酸要吃多久才合适
孕妇叶酸要吃多久才合适呢？由于孕妇缺乏叶酸可导致两种最常见也最严重的胎儿畸形（脊柱裂和无脑儿 ， 统称为神经管畸形） 。补充叶酸不但可以预防胎儿畸形 ， 大量的研究还支持 ， 补充叶酸还有助于胎儿智力发育 。因此 ， 孕妇补充叶酸已经成为共识（虽然叶酸也可以通过绿色叶菜和猪肝等获取 ， 但一般认为 ， 补充合成叶酸比天然食物中的叶酸吸收得更好 ， 也更为可靠） 。
排卵后18天 ， 神经系统开始显示 。22～28天时神经管开始闭合 ， 那时大多数妇女还不知道自己已经怀孕 ， 所以如果等确诊怀孕（通常超过1个月）之后再吃叶酸就有点来不及了 ， 补充叶酸必须在怀孕之前提前开始 。
过去很多专家都主张提前1个月开始 ， 但这个建议并不符合实际 。你想啊 ， 今天是7月1日 ， 你如何才能确认自己将在8月1日怀孕 ， 并从今天开始服用叶酸呢？没有人可以把怀孕日期算那么准确的 ， 话又说回来 ， 如果你真能算那么准确的话 ， 你就等怀孕之后第18天开始补充叶酸即可 。
后来又普遍主张提3个月补充叶酸 ， 同样是不切实际的 ， 今天是7月1日 ， 你如何才能确认自己将在10月1日怀孕 ， 并从今天开始服用叶酸呢？因此 ， 提前1个月、3个月、5个月的说法都不是关键 ， 关键是要提前补充 。也就是说 ， 当你准备怀孕的时候就要开始补充叶酸了 ， 一直吃到确认怀孕（这段时间可能是1个月 ， 也可能是1年或者更长） ， 并继续吃到怀孕后3个月为止 。
【怀孕了孕妇叶酸要吃多久才合适】 另一个值得强调的问题是 ， 补充叶酸的剂量是每天400~600微克（0.4~0.6毫克） 。药房里很多叶酸的规格是5毫克/片 ， 不适合选用 。应选择单片剂量为400~600微克的叶酸 ， 每天一片 。或者服用含有叶酸的维生素和矿物质合剂
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