茯苓山药包子可健脾益肾
【久久健康网】茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色 。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部 。
山药，多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株 。块根含淀粉和蛋白质，可以吃 。
原料 茯苓10克，山药15克，面粉150克，鲜猪瘦肉50克，生姜2克，胡椒粉1克，麻油2克，绍酒2克，食盐4克，酱油2克，大葱5克，骨头汤30毫升 。
制作 先把茯苓、山药洗净，文火焙干，碾成细末，与面粉混匀 。然后把茯苓山药面粉倒在案板上，加入发面、水适量，揉成发面面团发酵 。再把猪肉剁成泥，倒入盆内，加酱油拌匀，将姜末、食盐、麻油、绍酒、葱花、胡椒、骨头汤等放入盆中，拌匀成馅 。待面团发成后，加碱水适量，揉匀，搓成3～4厘米粗长条，按量揪成20块面团，将剂子挤压成圆面皮，包成生坯 。最后把包好的生坯摆入蒸笼内，沸水上笼，用武火蒸15～20分钟即成 。
用法：早餐时食用 。
功效健脾和中、利水渗湿、宁心益肾 。适用于心脾肾虚弱型慢性胃炎、神经官能症等，症见胃脘隐痛、食少、便溏、小便不利、心悸、失眠等 。
猪肚烧姜附
原料猪肚250克，熟附片10克，生姜30克，大蒜10克，豆瓣15克，白糖6克，盐6克，味精6克，菜油15克，豆粉6克 。
制作先把猪肚洗净，入沸水中煮10～15分钟，切成小方条 。然后把附片洗净，放入锅中，加水适量，置武火上熬沸，继用文火熬2～3小时，离火待用 。再把姜、葱、蒜洗净，切成薄片 。最后把铁锅置旺火上，放入菜油，炼熟，即放姜、葱、蒜片、豆瓣、白糖，炒至金黄色时，倒入附片汤及附片，继投肚条、食盐，烧至肚条软烂，投入味精、水豆粉，起锅装盘 。
用法：作配餐菜肴 。
功效温中散寒、和胃止痛 。适用于胃脘冷痛、喜温喜按、口泛清水、畏寒、四肢冰冷等症 。
甲鱼益胃汤
原料甲鱼1只（300克以上），知母20克，沙参30克，山药50克 。
制作先把甲鱼放入沸水中烫死，揭去鳖甲，掏去内脏，洗净，切成小方块 。再把知母、沙参、山药洗净，与肉同入锅中，加水适量，武火烧沸，改用文火炖至肉熟透软烂即可 。
用法：单食或作配餐菜肴 。
功效养阴益胃、滋补肝肾 。适用于慢性胃炎之胃脘隐隐作痛、食欲不振或饥不欲食、咽干口燥、大便干燥，以及潮热、眩晕、耳鸣、腰膝酸软等 。
【茯苓山药包子可健脾益肾】
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