健康养生气功
易经经、五禽戏、六字诀、八段锦、导引十二法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、太极养生杖 。这些功法都是国家体育总局组织专家编创的,健身养生效果很明显 。
(1)自然呼吸法这是每个人出生后都必须具备的生理呼吸，在呼吸时丝毫不加意念支配 。特点是呼吸自然，柔和均匀，但呼吸不够深长 。
(2)顺呼吸法吸气时膈肌下降，腹部外凸，呼气时膈肌上升，腹部内凹 。特点是膈肌上下、腹肌前后移动幅度大，对加大呼吸深度，
按摩肝、脾、胃等脏腑有利 。
(3)逆呼吸法吸气时膈肌上升，腹部内凹，呼气时膈肌下降，腹部外凸 。与顺呼吸法的腹部起伏正好相反，但它比顺呼吸法的运动幅度和强度大 。
(4)吐字发声法以鼻吸气，用口呼气 。这是健身气功·六字诀的主要呼吸方法，它通过口呼发出六种字音，以不同的字音来调整相应脏腑的气机运动 。
除上述划分以外，根据要求的不同，也可将健身：气功常用的调息方法区分为胸式呼吸、腹式呼吸以及胸腹式联合呼吸等 。
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