柠檬蜂蜜水的功效与作用
喝过柠檬蜂蜜水的人不少 ， 但知道柠檬蜂蜜水的功效的人却不多 ， 其实我们都知道柠檬蜂蜜水对我们的健康非常有益 ， 但有何益处又说不上来 。今天我们就主要说一说柠檬蜂蜜水有哪些功效与作用？
1、减肥
我们都知道柠檬蜂蜜水里含有很多糖分 ， 这些糖分是可以帮助我们减肥的 ， 可以燃烧我们的脂肪 。另外柠檬蜂蜜水里还含有大量的维生素 ， 大量的矿物质 。因此柠檬蜂蜜水可以很好的杀菌和解毒 。不仅如此 ， 柠檬蜂蜜水还可以促进人体内的新陈代谢功能 ， 经常喝柠檬蜂蜜水 ， 会有一种饱腹感 ， 让人感觉不到饥饿 ， 所以柠檬蜂蜜水有减肥的功效 。
2、美白
【柠檬蜂蜜水的功效与作用】柠檬蜂蜜水里的柠檬含有丰富的维生素 ， 所以柠檬蜂蜜水美容效果非常好 。长期饮用柠檬蜂蜜水 ， 可以去除皮肤里边的黑色素 ， 使你的肌肤越来越白皙 。
3、预防并治疗心血管疾病
心血管疾病里有一种钙离子 ， 长期饮用柠檬蜂蜜水可以很好的缓解这种物质 ， 从而让血液快速凝固 ， 所以柠檬蜂蜜水可以预防和治疗心血管疾病 ， 例如心肌梗死等疾病 。另外柠檬蜂蜜水对高血压也可以起到一个缓解并治疗的作用 。
4、预防并治疗肾结石
肾结石里含有钙盐结晶 ， 只能以柠檬酸盐来抑制 ， 而柠檬蜂蜜水里正好含有这种物质 ， 用以阻止形成肾结石 。最重要的是长期饮用柠檬蜂蜜水 ， 会使身体内的肾结石慢慢减少 。
5、提高免疫力
柠檬蜂蜜水含有大量的维生素C ， 可以抗菌和提高自身的免疫力 。柠檬蜂蜜水还有一个可以治疗感冒的作用 。方法非常简单 ， 感冒时只需要每天喝500毫升的柠檬蜂蜜水 ， 最多不可超过1000毫升的柠檬蜂蜜水 ， 可以缓解感冒流鼻涕的症状 。另外在天气炎热的时候 ， 可以喝上一杯冰的柠檬蜂蜜水 ， 可以很好的生津止渴 ， 还可以解暑 。
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