软化血管食药粥
黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化 。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化 。
香菇 。红枣含有相当丰富的维C和维P 。核桃 。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。
茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率 。
平时注意食盐的摄入量不要太多，如果对醋不是太反感建议多食用一些米醋，另外可以饮用一点点红酒，少食用动物肝脏类食品，莲藕和芹菜叶有一定的保健作用，
高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效 。１、紫菜降压五味汤：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个 。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝 。以上同煮为汤，调味食用 。２、海带决明汤：海带30g，草决明15g 。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时 。饮汤食海带 。３、海带燕窝降压汤：海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块 。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成 。４、参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g 。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软 。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成 。５、海蜇钩藤汤：海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食 。６、海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服 。７、双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g 。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次 。８、猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用 。可治高血压头眩头痛 。
你想的美.食疗哪有成付的方子.那还叫食疗了吗 。那干脆熬一锅药喝了算了 。
方子我不知道，但平时可以多吃银耳，木耳，核桃
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