孕妇血糖高该注意什么 孕妇一周食谱推荐
一、孕妇血糖高食谱应该注意什么1、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制 。
2、控制淀粉摄入 。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低 。淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等 。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好 。
3、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐 。这一日六餐，每餐的进食量要很少 。也就是人们常说的“少食多餐” 。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的 。
4、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生 。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。
5、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少 。尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食 。
6、妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品 。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质 。
7、烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等 。
二、血糖高的孕妇早餐食谱有哪些呢1、虾仁紫菜馄饨汤可经常食用 。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育 。
2、排骨海带面 。排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质 。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用 。
3、奶油磨菇汤 。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育 。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好 。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲 。
另外还有一些粗粮也适合高血糖的孕妈，例如黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等 。高血糖的孕妈在饮食方面一定要注意，饮食方面的健康对血糖的降低也有一定的帮助，只有令高血糖稳定下来，才能让胎儿健康发育 。
三、孕妇血糖高一周食谱星期一食谱：
早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶 。
午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜 。
晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜 。
星期二食谱：
早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶 。
午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜 。
晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜 。
星期三食谱：
早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶 。
午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜 。
晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨 。
星期四食谱：
早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶 。
午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子 。
晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜 。
星期五食谱：
早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶 。
午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤 。
晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆 。
星期六食谱：
早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶 。
午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜 。
晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤 。
星期日食谱：
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
四、孕妇血糖高生活中应该注意什么1.控制饮食
如果准妈妈们测出血糖已经超标，那么可以请医生为自己专门设计食谱，要按照医生的建议来进食，不能因为嘴馋而乱吃，不然血糖会越来越高 。而且还要定期地去复查，直到血糖在标准范围内 。
2.少吃多餐
孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥，要正常吃饭，最好是要少食多餐 。每天吃三顿大餐，三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐 。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特别是有色蔬菜每天不少于50% 。
3.有选择地吃水果和蔬菜
孕妇要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉类，少吃米饭，水果要在两顿饭之间吃，每天不可以超过200g，但不能吃苹果、草莓等含糖高的水果 。如果担心水果吃少了会减少相应的营养，那么可以选择多吃蔬菜 。
4.控制甜食的摄入
【孕妇血糖高该注意什么 孕妇一周食谱推荐】许多女性喜欢甜食，但在孕期，准妈妈们还是得管住自己的嘴，如果实在是想吃东西，可以吃一些无糖的食品 。
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