白领谨慎“时尚养生”三大陷阱
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看看下面的流行时尚 ， 再听听中医养生专家怎么说 ， 对照一下 ， 哪一条是你错误的坚持？
【白领谨慎“时尚养生”三大陷阱】时尚之一：洗肠、断食 ， 排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容 ， 目的是让自己的身体里没有宿便 ， 不蓄积毒素 ， 避免了社交场合的尴尬 ， 皮肤也会变得透明有光泽 ， 比单纯外用化妆品效果好 。
不习惯这种方法的人 ， 可以选择断食的方法排毒 ， 即一周里有一天不吃饭 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 ， 同样可以起到排除身体毒素的作用 。
颠覆理由：中医也讲排毒 ， 除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路 ， 古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 ， 但洗肠容易让肠管变粗 ， 长时间反复刺激还会使肠管麻痹 ， 最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 ， 吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者 ， 到该吃饭的时候不吃 ， 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状 ， 对健康会有影响 。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿 ， 不仅是身体健康的基础 ， 更能使人在社交场合充满自信 。吃完工作餐 ， 当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候 ， 你从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类！
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为 ， 饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的表面有一层珐琅质 ， 刚吃过饭 ， 尤其是食用了酸性食物 ， 会使珐琅质变松软 。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ， 牙齿的珐琅质就逐渐减少 ， 容易使人患上牙齿本质过敏症 ， 吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状 。因此 ， 口腔学专家提醒 ， 进食后最好用清水漱口 ， 待1—2个小时后再刷牙 。
时尚之二：天然的 ， 就是好的
时尚理由：现代社会 ， 污染太多 ， 天然的食品和美容护肤品由于未受污染 ， 所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟 ， 既是健康食品 ， 又是美容佳品 。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用 ， 但是 ， 芦荟有500多个品种 ， 可以入药的只有十几种 ， 可以食用的只有几个品种 。专家提醒说 ， 芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ， 易导致腹泻 。不同品种的芦荟 ， 药性、药效有很大差别 ， 不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果 。
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