影响宝宝长个子的“垃圾食品”
【影响宝宝长个子的“垃圾食品”】 虽说宝宝聪明健康最重要 ， 可是在这个前提下宝宝的个子也是妈妈们比较注重的哦 。那么 ， 宝宝长高与哪些因素有关呢？大部分的妈妈们可能首先想到的是遗传 ， 其实这是没错 ， 不过妈妈们可别以为只有遗传会影响宝宝的长个哦 。除此之外 ， 宝宝饮食也是影响长个子的主要因素哦 。不利长高食品主要是营养少 ， 但却能增加宝宝的饱腹感 ， 影响宝宝对其他食品的摄入 ， 有些还消耗体内钙质 ， 最终导致营养不良 。
各种碳酸饮料
有资料表明 ， 偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育 ， 特别是可乐型饮料中磷含量过高 ， 过量饮用导致体内钙、磷比例失调 ， 造成发育迟缓 。
各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗 ， 造成脂肪堆积 ， 还会影响钙质代谢 。一些专业人士认为 ， 吃糖量如果达到总食量的16%～18% ， 就可使体内钙质代谢紊乱 ， 妨碍体内的钙化作用 ， 影响长高 。
另一方面 ， 营养学术语中有“虚卡路里”的说法 ， 即毫无营养的热量 。过量饮用含糖分多的饮料 ， 会扰乱消化系统 ， 以致影响正常进食 ， 造成营养不良 。
各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大 ， 又使用了各种添加剂 ， 如香精、防腐剂、色素等 ， 虽然它们提供了大量热量 ， 但蛋白质、维生素等营养成分却很少 ， 长期食用这类食品 ， 可导致儿童营养不良 。
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