大家都知道 ， 在某些特殊时期的时候 ， 是不能做剧烈运动的 ， 但是每个人对于剧烈运动的理解又是不一样的 。剧烈运动是要从多方面表现的 ， 所以也应该从多方面来衡量跳绳算不算剧烈运动 。有的人觉得跳绳是有氧运动 ， 而不是剧烈运动 ， 但是也有的人觉得跳绳其实也属于一种剧烈运动 。
【跳绳算不算剧烈运动呢】以最快速度跑完100米 ， 跳完1分钟绳也算剧烈运动 ， 这是在短时间运动量很大 ， 心脏等器官承受的压力是很大的 ， 如果内脏不好、有慢性病的会有危险 。你不见100米运动员跑完后的样子 。当然这种运动恢复比10000米什么的快许多 。所谓的剧烈运动不一定是把自己累趴下才叫剧烈运动 ， 剧烈运动分几种吧 ， 你说的是体力上的剧烈运动 ， 还有一种就是从你的心率多少来判断的 ， 简单的说 ， 你累趴下的过程中有可能会导致拉伤 ， 因为肌肉疲劳的时候你非要做一些牵强的动作 ， 这样有可能会加大受伤的机率 。
也有人认为绳不属于;众所周知 ， 人体机能是通过血液里氧的交换来维系的 ， 运动需要氧 ， 它们的区别就在于人体的耗氧量的多少！也就是血液当中氧含量交换的多少！通俗的讲：剧烈运动是无氧运动 ， 而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份 ， 使人体力透支 ， 应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液 ， 这样才不至于伤害身体 。
其实关于跳绳算不算剧烈运动这个问题 ， 是有很多讨论的 ， 从不同的角度来看 ， 跳绳可以说是剧烈运动 ， 也可以说不是 ， 还是要视情况而定 。在女性某些特殊的日子的时候 ， 最好还是不要跳绳 ， 这样可以避免很多不必要的麻烦 ， 如果要减肥的话 ， 就可以试试跳绳 。
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