妈妈奶水清就是营养差吗?
母乳喂养的妈妈们一直以为挤出来的奶水比较清是营养不够的问题 。其实并不如此 。外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差 ， 只是奶里的成分确有不同 。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水 ， 但这种初乳里所含的蛋白质较多 ， 脂肪较少 ， 微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成熟乳多 。因此 ， 看起来清淡的奶水实际上却对新生儿是非常珍贵的 ， 很适合他们的消化吸收能力 ， 所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉 ， 应该力争让小婴儿吃到初乳 。【妈妈奶水清就是营养差吗?】妈咪的膳食质量也直接影响奶水的成分 。如果妈咪爱吃肥猪肉、肥鸡、油炸食品 ， 奶水中含的脂肪量也高 ， 使奶水从外观上看较白 ， 厚浓浓的 ， 但高脂肪的奶水却不一定对宝贝有利 ， 有时还会引起他们消化不良 。特别是过于肥胖的宝贝 ， 妈咪的饮食一定要注意清淡一些 ， 多吃蔬菜和水果 ， 保证食物品种多样 ， 营养平衡 。
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