育龄女性饮食观存在的问题
【育龄女性饮食观存在的问题】 育龄的年轻女性是我们重要的群体，她们的健康与一代的健康息息相关 。她们的饮食观念存在着很多营养问题，这不仅会影响自身健康、日常生活和工作，也会直接影响胎儿的孕育，据专家说：中国居民营养与健康的调查显示如下 。
1、缺铁性贫血发生率很高，大约为20% 。
2、体重过轻或营养不良占7.7%，体重超重及肥胖者大约7200百万 。
3、维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足，也是年轻育龄女性常常出现的营养问题 。
为什么会出现这些营养问题?都是什么原因引起的?主要是这样几个原因：
1、对自身体形的认识有一定偏差 。大多年轻女性认为自己的体形偏胖，这一认识偏差成为她们瘦身倾向的重要决定因素，同时也是导致一些盲目追求苗条、采取节食等瘦身行为的主要原因 。
2、营养知识非常欠缺并存在很多误区 。其中，有50%的人认为讲营养就是“多吃好东西”“多吃肉或蛋”;正确选择含铁高食物的人只有0.6%;选择富含维生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含钙高只有35%左右;大约40%以上的女性进食早餐的次数太少;听说过《中国居民膳食指南》及《中国居民平衡膳食宝塔》的人只有32%左右 。
3、普遍缺乏预防营养的知识 。有89%左右的女性不知道怀孕前体重过低，可能影响孕育胎儿和新生儿的健康;80%的女性不知道应该从何时开始补充叶酸，才能有效地预防新生儿神经管畸形 。
4、年轻女性对自己的外表和体形过多地关注 。这就往往使她们忽视了对自身及下一代健康的影响 。
5、缺乏规律性的运动 。这样势必导致久坐少运动的时间增加，很容易引起体内能力与支出的不平衡，导致超重及肥胖 。
推荐阅读
- 女性瑜伽的好处有哪些
- 未孕女性应注意“老朋友”的状况
- 瑜伽球什么好
- 胸部太大对女性有什么好处与坏处 女性应该如何保养胸部
- 女性排卵期的计算方法
- 女性排卵期出血正常吗
- 月经时能时韭菜吗 月经时可以吃韭菜吗
- 怎么练手臂力量 怎么练手臂力量最有效
- 女性宫寒怎么调理 中医调理宫寒的方法
- 女性宫寒的症状及表现 宫寒的危害