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一、不合适在晚上吃苹果并不是一个好习惯 。虽然苹果是一种营养价值非常高的水果，但是需要在合适的时间进食，才能发挥出它好的作用 。
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在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息 。而这时再吃食物，就会让它再次开始工作，带给它一定的负担 。尤其苹果的纤维素含量很高，带来的负担也比较大 。次数少了还没什么，若是天天都在晚上吃，就有可能会导致肠胃疾病 。
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二、进食时间苹果的进食时间，最好是在上午，午餐前1-2个小时的时候 。这个时候吃苹果，可以促进消化，并且帮助通便 。
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【晚上吃苹果好吗】
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