为坐月子奶水不足的乳妈妈支招
乳妈妈的乳汁量如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多 。那么，究竟有哪些下奶的好方法呢?育儿网建议乳妈妈可以用下列方法帮助下奶：
让宝宝早早开始吸吮
如果条件允许，宝宝刚一出生，就抱到怀里让宝宝吸吮乳妈妈的乳房 。新生儿在出生后20到30分钟之间，吸吮反射最为强烈 。在出生后的第一个小时里，大多数宝宝们都准备好了，甚至急于吃到妈妈的乳房 。如果错过了这个黄金时间，宝宝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱 。早早地吸吮，对于宝宝和乳妈妈都有很多好处 。吸吮帮助消除宝宝在分娩过程中承受的紧张，帮助宝宝适应新环境 。吸吮有助于宫缩，有利于胎盘的娩出，减少母亲产后出血，以利产后恢复 。
尽量和宝宝同室相处
【为坐月子奶水不足的乳妈妈支招】宝宝的吸吮，刺激乳妈妈体内催乳素和催产素的分泌，这两种激素继而敦促乳妈妈乳房内的腺体生产和分泌母乳 。因此，频繁的吸吮有助于乳汁的分泌 。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛 。最理想的情况是妈妈和宝宝呆在一起，随时观察宝宝的需求，只要宝宝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必定时定点地喂，而是按需喂养，这是母乳喂养的基本原则之一 。喂奶的间隔时间是随着乳汁成分的变化以及奶量的增加，由婴儿自己决定的，不是由人为规定的 。
尽快掌握喂养技巧
大多数乳妈妈和新生儿都需要学习成功母乳喂养的技巧：正确的哺乳姿势和正确的含接乳房的方式 。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如 。没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系 。宝宝肯定是初出茅庐，尽管宝宝吸吮妈妈的乳房是一种天生的本能，但要学习如何适应妈妈的乳房，如何能够正确地含接妈妈的乳房 。而你也是初为人母，一点儿经验都没有的新手 。你们俩都需要学习，学习的过程中需要耐心，需要护士的指导和家人的帮助 。一般采说，成功地产奶，需要3～7天的时间 。你们娘俩的磨合，也需要7～10天左右 。
奶少或奶稀都坚持母乳喂养
乳妈妈不要担心宝宝得不到养分 。首先，新生儿在头几天需要的量很少，他们小小的胃承受不了太多的食物 。其次，即使你看不到有明显的乳汁分泌出来，你的乳房其实也在分泌初乳，里边含有丰富的抗体和大量的免疫物质，是给宝宝的天然预防针，也是人类健康和智慧的精华 。所以，一定要让宝宝在出生后的头两天内多多地吸吮人类的初乳 。
拒绝奶瓶以保证吸吮频率
有些医院为解脱医护人员的负担，常给新生儿喂葡萄糖水;有些父母或者老人急于平息宝宝的哭声，给宝宝喂奶粉 。这些都会破坏母亲喂母乳的意愿 。添加物会满足宝宝的胃口以及吸吮要求，使得宝宝更想睡觉，而不想吃妈妈的奶 。吸吮母乳是一件比较费劲的运动，而吸吮奶嘴却会很容易地吃到东西 。一旦宝宝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意用“吃奶劲”费力地去吸吮妈妈的乳房 。吸吮频率的减少、吸吮力量的降低、吸吮时间的短暂，都将导致乳汁分泌的不足，这种恶性循环，使母亲总以为自己奶不足，从而失去了母乳喂养的信心 。因此，奶瓶、奶粉是母乳喂养的大敌!
如果在新生儿出现病理情况时，如新生儿脱水热或低血糖等，医生会借助妈妈的乳房，应用小吸管给宝宝添加糖水或奶粉，并鼓励妈妈，让宝宝频繁地吸吮妈妈的乳房 。最好不用奶瓶，而是用小勺、针管或小吸管 。要给宝宝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能得到妈妈的奶 。
心情愉快耐心等待
在母子的供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难与挫折 。不要着急，不要气馁，坚持下去 。保持心情舒畅，对于成功母乳喂养至关重要 。焦虑会妨碍乳汁的喷射，也就是说，即使你的乳房产生了乳汁，如果你太紧张、太不自信，乳汁就不会流出来(由于紧张可以使这种喷乳反射受到抑制) 。所以，还是不要有太大的压力，相信自己，人类在传种接代的大自然中，哺育子代是人的本能，相信自己是会有足够的乳汁哺育你的宝宝，这是人类自然的生理适应，你一定行!
推荐阅读
- 坐月子时预防肥胖要注意五点
- 冬季新妈妈该如何坐月子
- 坐月子怎样吃的五大误区
- 夏天生宝宝如何坐月子
- 坐月子如何带来充足的奶水
- 华为备忘录如何设置闹钟提醒
- 为什么蛙泳会撅屁股 克服蛙泳撅屁股的方法
- 11月2日蚂蚁新村答案 为什么世界上没有绿色的花
- 由衷的意思，由衷的解释
- 花瓣很少有叶绿素蚂蚁新村答案11.2 为什么绿色的花很少