【经期不适来杯玫瑰花茶】每个月“那几天”让人吃不好睡不好 ， 心情也不好 ， 肚子疼、脸上长痘 ， 脸色差都相伴而来 。
喝玫瑰花茶和练瑜伽 。Joal沏茶时放几瓣玫瑰花 ， 不但有顺气功效 ， 还很赏心悦目 。每天一杯玫瑰花茶 ， 长期坚持 ， 对调节月经不适有好处 。可以学习一些调经缓解经期不适的动作 。如弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 ， 前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。
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