喂前先拉扯
在给宝宝喂奶前 ， 妈妈可用手将乳头往外拉扯 ， 或者用吸奶器吸几下 ， 让乳头变得稍微突出一些 ， 便于宝宝含住 。
自制乳头牵引器
母婴用品商店有专业的乳头牵引器出售 ， 不过我们也可以自己动手做一个：拿一个200毫升的针筒 ， 用剪刀把前端剪掉 。把推针取出来 ， 从剪好的这个口子里放进去 。把表面光滑的这一头套在妈妈的乳头上 ， 慢慢向外牵拉 ， 既省力效果也很不错 。
【妈妈乳头扁平应该如何正确喂奶】多次有效地吸吮及牵引器负压的吸引 ， 就会将内陷的乳头逐渐吸出 ， 可以达到正常哺乳 。
正确的哺乳姿势
产后第一天 ， 如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛 ， 可以采用侧卧位喂奶 。对于刚出生的宝宝 ， 妈妈不仅要托住他的头、肩膀 ， 还应托着他的小屁股 。家人也可在一旁帮忙 。等恢复得差不多时 ， 妈妈就可以坐起身抱着孩子喂奶了 ， 注意身后不要悬空 ， 要找一个靠垫支撑腰部的力量 ， 避免产后腰疼 。抱孩子的手臂也不能悬空 ， 最好能有支撑物 。
有效吮吸
妈妈用食指和拇指将乳头向外提起 ， 尽量将乳头及乳晕一起送入宝宝的口中 ， 让宝宝的舌头能从下至上裹住母亲的乳头和乳晕 。这样随着宝宝吸吮时舌头由前向后呈波浪性运动 ， 嘴唇或松或紧有节奏地运动 ， 可以很好地刺激母亲乳晕部位的神经敏感区 ， 这是促使泌乳的最好信号 。
巧用乳头保护罩
不是乳头皲裂时才用得上乳头保护罩 。戴上保护罩 ， 妈妈的乳头一下子延长了不少 ， 更利于宝宝的吮吸 。每次使用过后 ， 别忘了用开水烫一烫 ， 消消毒哦 。
清洁乳头
每次哺乳前、后妈妈都别忘了清洗乳头 。避免因乳头周围残留乳汁及污垢而引起继发感染 。用干净的小毛巾蘸温水擦洗即可 ， 不需要使用肥皂等清洁用品 。扁平或凹陷的乳头通常更容易“藏污纳垢” ， 擦洗乳房时应将乳头拉出清洗 。
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