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阴虚火旺按摩哪个穴位最特效 阴虚火旺适合吃什么

生活百科

一、阴虚火旺按摩什么穴位1、揉二马
二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中 。操作时,按揉此穴100～300次 。具有滋阴补肾,顺气散结之功效 。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心 。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去 。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中 。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右 。具有滋阴退热之功效 。能引火归元,使亢阳得以潜制 。
3、运内劳宫
内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点 。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热 。
4、历兑穴
这个穴位很痛,用力度稍轻一点,左右两穴各坚持按了60下 。每天早晚左右都做,两穴各点按了60下,一般的两天就好了 。历兑穴是胃经的井穴,历兑穴部位在第二趾外侧,趾甲角旁约0.1寸 。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处 。按摩这个穴能治疗阴虚火旺 。这个穴善能引口唇的邪热下行,口唇类的炎症和疾患,点按这个穴位会有奇效 。
二、火旺阴虚体质的表现1、形体消瘦
阴虚者胃火旺 ， 能吃能喝 ， 但代谢快 ， 怎么吃也不胖 ， 形体精悍 ， 肌肉松弛 。
2、心烦失眠
阴虚者内火攻心 ， 常感觉胸口烦闷 ， 情绪不稳定 ， 注意力不集中 ， 晚上容易惊棒失眠 。
3、肌肤无华
缺乏皮肤水分 ， 干燥和最低限度 ， 肤色差 ， 也容易生气 ， 往往生溃疡 ， 舌红 ， 经常便秘 。
4、头晕易累
体内津液少则养分疏松不畅 ， 且皆为旺火消耗 ， 从而导致体力衰弱、头晕易累等症 。
5、手脚发热
阴虚者体内火旺 ， 导致“五心烦热”体温正常 ， 但手心、脚心发热 ， 冬天也是如此 。
6、其他症状
午后潮热 ， 或夜间发热 ， 发热不欲近衣 ， 手足心发热 ， 或骨蒸潮热 ， 心烦 ， 少寐 ， 多梦 ， 颧红、盗汗、口干咽燥 ， 大便干结 ， 尿少色黄 ， 舌质干红或有裂纹 ， 无苔或少苔 ， 脉细数 。或伴有口腔溃疡反复发作 ， 疼痛 ， 伴头昏 ， 腰酸乏力等 。
三、阴虚火旺适合吃什么食物第一：枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况 ， 那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用 。一般情况下 ， 肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩 ， 视力也下降了 ， 同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况 。
第二：百合
中医方面认为 ， 百合具有很好的养心安神的作用 ， 同时还具有一定的润肺止咳的功效 ， 非常适合一些大病初愈的患者服用 。
第三：阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适 ， 出现头晕目眩以及心悸的情况 ， 具有非常好的补血作用 。
第四：蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物 ， 具有很好的滋养、润燥的作用 ， 经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效 。
第五：大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用 ， 服用之后能够起到养血安神的功效 ， 能够有效的治疗阴虚火旺的情况 。
四、治疗阴虚火旺食疗方第一：生地黄粥
材料：生地黄、大米
【阴虚火旺按摩哪个穴位最特效 阴虚火旺适合吃什么】做法：将生地黄以及大米清洗干净 ， 然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中 ， 加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米 ， 然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味 ， 这样就可以直接服用了 。
第二：天门冬粥
材料：天门冬、大米
做法：将天门冬以及大米清洗干净 ， 然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮 ， 最后去除药渣;在药液之中加入大米 ， 然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味 。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用 ， 具有非常好的治疗阴虚火旺的作用 。
第三：百合粥
材料：新鲜百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗干净 ， 然后沥干水分;在锅中加入适量的清水 ， 煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合 ， 煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了 。如果说没有新鲜的百合 ， 那么用百合粉也是可以的 。
小编建议：
阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的 ， 所以日常生活中一定要做好预防工作 。除了需要节制性生活之外 ， 还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果 ， 同时还应该保持一个良好的心态 ， 进行适当的体育锻炼 ， 这样才能够令身体更加的健康 。

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