喝饮料减肥事半功倍的五大妙招
大部分女士们最关心的就是体重 。如果想减肥更有效，可因应不同的情况喝饮料，减肥便可更事半功倍 。
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【喝饮料减肥事半功倍的五大妙招】如果要减重……可以喝绿茶或西柚汁 。绿茶含有茶硷及咖啡因，而西柚亦含有有助燃烧脂肪的酵素，可促进体内新陈代谢，抑制肥脂积聚，有助于减重 。
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如果腹胀……可以喝苏打水 。你可以在一杯白开水里加入一汤匙的小苏打粉，或是选择喝益生菌饮料 。
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如果要解决便秘……可以喝芦荟饮料 。芦荟有滑肠作用，可促进肠道蠕动 。
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如果要增加肌肉……可以喝牛奶 。牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促进肌肉组织的生长 。
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跑完步之后……可以喝纯酸樱桃汁、椰子水 。纯酸樱桃汁有助于修补肌肉组织，而椰子水就如同天然的运动饮料，热量不高，也适合跑步完后饮用 。
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