孕妇可以吃牛肉吗？

怀孕后孕妇的饮食很重要，有些时候饿了会吃一些零食像牛肉干之类的，可听说孕妇不能随便吃牛肉？到底是不是真的呢？营养学家见意牛肉的纤维比有些粗难消化，所以不易多吃。
孕妇可以吃牛肉吗？刚怀孕的时候，因为经常饿，又不敢吃膨化食品，所以就去超市买了200块钱的各种牛肉干，基本每天下午吃几个，没吃多久就吃没了。然后妊娠反应严重了，就吃不下肉了，别一次吃太多，就没事。
牛肉可以不可以吃，但是它的纤维比有些粗，难消化，且它的蛋白质含量也没有鸡肉，鱼肉，虾来的多，所以，一般建议少吃。还有，有民间传说，怀孕期间，吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没有腿的。从营养学来讲，还是蛮有道理的。狗肉也不宜多吃，性温亦上火。

文章插图
孕妇不能吃的食物禁忌：1.忌药物：如中药、西药等，如需用药需在医师指导下。
2.忌烹调时使用红花油、葵花油。
3. 忌猪肝：许多人认为猪肝非常补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
4.忌韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时非常有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
5.忌薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄入。
【孕妇可以吃牛肉吗？】6.忌糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
7.忌味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
8.忌烧得非常嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋：这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫。
9.忌人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。另外还有Xm听说也不可以吃，不晓得是否其属根茎类食物有些寒所致。
10. 忌吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼、鲔鱼、虾、蟹：虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。海鱼含汞量有些高，影响胎儿大脑的生长发育，以及每星期食量不超过198克的金枪鱼。

文章插图
11.忌辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。食用大量这类食品后，会出现消化功能的障碍。
12. 忌腌熏制品：如(牛、猪肉干、肉松、香肠、腊肠)、蜜饯、烟等。
13.忌油腻的食物：火腿肉、汉堡、炸鸡、薯条等等.... 辛辣的食物：麻婆豆腐、辣椒、麻辣火锅等。
14.忌加工食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育，造成胎儿脑功能障碍。
15.忌滑利之品：寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
16.忌生冷食物：橘子、柳橙、梨子、菜头、香蕉、西瓜、螃蟹、茼蒿菜、白菜、羹汤类(因为有太白粉)还有不可以吃冰.还有生菜色拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等;虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝贝过敏体质。虽然怀孕后，身体会燥热，但冰吃多了，易体质不好而引致起支气管等疾病。
17.忌热性食物：根据产前宜清的药食原则，怀孕期妇女应避免进食热性食物，因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。
18.忌有堕胎作用的水产品：许多水产品有活血软坚的作用，食后对早期妊娠会造成不良影响，如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;海带有软坚散结的功效;甲鱼具有有些强的通血络、散瘀块的作用，因而有堕胎之弊。
19.忌含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。如酒、可乐、汽水、咖啡、浓茶。茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有有些多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。