打排球的技巧有哪些呢

【打排球的技巧有哪些呢】球类运动比较多,排球就属于其中的一种,但是排球的要求比价多,不仅在技术上对人的要求比较严格,而且还讲究团队的合作性,那么打排球的技巧有哪些呢?首先要和你的队友有足够的默契,其次在其他方面也有我们要注意的问题,接下来让我们一起来了解一下打排球的技巧有哪些呢?
1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向 。
2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己 。
3、动作要领 。
采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前 。手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂 。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球 。击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方 。传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出 。击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作 。
最后是发球,正面上手发球的动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前 。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中 。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动 。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部 。击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行 。击球后,随着重心前移,迅速回到场内 。关键是注意击球动作、击球点、手型和力量 。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地 、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作 。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻 。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平 。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用 。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术 。
发球
由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作 。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作 。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑 。
了解打排球的技巧要求我们在打排球的时候投机取巧,而是让我们更好的进行排球运动,当然打排球的过程中,要注意自身的安全,不要因为安全问题让自己的身体受到伤害,这样是我们所不能接受的,而且也是我们不愿意看到的后果 。

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