喝茶养生要选对时间和种类

喝茶养生就是在对的时间喝对的茶，这样茶就能起到养生的功效了。
喝茶养生之早晨喝红茶
早上是人体血液循环系统运行得比较快的时段，在此时饮用红茶，可以有效帮助补血驱寒。
【喝茶养生要选对时间和种类】

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喝茶养生之中午喝青茶
青茶顾名思义，可以很好地清肝降火，特别是在中午时分饮用，解毒功效会更为显著，青茶中蕴含了大量的维生素E ，进而可以帮助抗击衰老，一般铁观音、绿茶等都可以列入到青茶中。

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喝茶养生之晚上喝黑茶
很多人不会选择晚上喝茶，怕影响睡眠，但是黑茶在晚上饮用所起到的作用是正面的养生功效，黑茶对胃部脂肪具有分解的作用，进而帮助消化一天中集聚下来的食物，而且其性质温纯，不会影响睡眠。

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喝茶养生之夏日消暑茶
夏天喝茶养生，就要选用一些消暑功能比较强的茶，像绿茶、高山茶、茉莉花茶等这些有利于清热消暑的茶就能在夏日取得很好的养生成效。

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养生茶除了要选对以外，还要选对喝的时间哦，什么时候喝什么样的茶，养生就是这么简单。