绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽 。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用 。为什么夏季喝绿茶好处这么多??1、喝绿茶防晒?近日，美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，可起到防晒的功用 。?2、喝绿茶防辐射?对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子 。?3、美容护肤?茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。4、醒脑提神?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。对于缓解偏头痛也有一定的功效 。?5、缓解疲劳?绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉 。?6、护齿明目?茶叶中含氟量较高，若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的 。茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。7、降低"三高"?对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高” 。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶 。?8、喝绿茶减肥?饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈 。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。?夏天为什么要喝绿茶?从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火 。因此，夏季养生首先要注意养心 。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病 。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力 。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物 。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然” 。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果 。“暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津” 。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，及时补充消耗的能量 。夏季天气炎热，人们容易出汗，这就导致身体大量钾离子的流失 。据科学证明，绿茶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾 。从而有利于生津益气，弥补身体损耗，提高耐热能力 。?“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶 。”夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力 。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物 。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然” 。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果 。绿茶滋味甘香.又含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质所以夏天喝绿茶,既有消暑降温之功,又具增添营养之效 。
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