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宫寒按摩什么穴位

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文章目录

一、宫寒按摩什么穴位
二、宫寒的食疗法
三、如何预防宫寒
宫寒按摩什么穴位1、宫寒按摩什么穴位
1.1、涌泉穴:宫寒说的是女性胞宫寒冷,主要是由于女性肾阳不足而导致胞宫得不到温暖出现的病症,按摩涌泉穴的话,可以起到补益肾阳的作用,从而可改善宫寒引起的一系列症状 。可每天睡前用手掌互相对搓至发热后将左手心摩擦右脚处涌泉穴,右手摩擦左脚涌泉,一直到脚心发热为宜 。
1.2、肾俞穴:宫寒的女性按摩肾俞穴的话,有利于促进肾脏的血流量,从而可以改善肾脏供血,增加肾功能,达到因肾功能不足而引起的腰痛,痛经,宫寒等症状 。按摩时可把双手搓热,再将掌心贴士肾俞穴,重复这个动作5分钟即可 。
1.3、气冲穴:这个穴位属于足阳明胃经, 按摩这个穴位不只可行气止痛,而且还有通经活络的作用,可用于治疗四肢不温,月经不调,宫寒不孕等症,按摩时可先搓热双手,以让手部保持温热状态,再摩擦两侧的气冲,一直到腿脚有热气下流感为宜 。
2、宫寒是什么回事
宫寒,就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状 。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如**炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果 。
造成宫寒的原因较多 。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质” 。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等 。
3、宫寒有什么症状
肥胖
许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒 。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖” 。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多 。
月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期 。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;**胀痛;呕吐;胃部不适等 。
小腹不适
除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状 。
身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道 。
宫寒的食疗法1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖 。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟 。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了 。
2、韭菜炒核桃虾仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量 。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净 。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了 。
分割线:对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用 。
3、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量 。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核 。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水 。然后,盖上盖子闷15-20分钟 。症状泡至出味就可以饮用 。
如何预防宫寒1、多食温补之物 。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃 。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好 。
【宫寒按摩什么穴位】2、多做运动 。运动是最好的医生 。不动,血液循环不畅 。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况 。
3、注重保暖 。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题 。
4、热灸 。用艾条点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位 。同时又一种疗法叫做天灸 。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症 。

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