盐水泡脚泡多久才有效 盐水泡脚可以天天泡吗
用盐水泡脚是现在很流行的一种养生方式 ， 可以起到杀菌预防脚气的作用 ， 那么 ， 在用盐水泡脚的时候一般要泡多长时间才有效果呢？一起来了解下吧 。
盐水泡脚泡多久才有效盐水泡脚的时间不宜太长或者太短 ， 一般以15-30分钟为宜 ， 最长也不能超过45分钟 。泡脚时间太短则不能达到想要的效果 ， 而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢 ， 使脑补供血不足 。长时间都这样的话 ， 容易造成头晕、胸闷等症状 。
盐水泡脚可以天天泡吗不建议天天都泡 。
长期且大量使用盐泡脚有损肾脏 。使用盐水泡脚本身是没有任何问题的 ， 问题在于不能长期且大量地使用 ， 经常用是会伤肾的 ， 容易引起全身浮肿、内分泌紊乱以及加重原有的肾病 ， 所以危害也还是存在的 。
盐水泡脚有什么好处1.盐水泡脚能治脚气 。脚气一般是由于细菌感染而导致的 ， 而食盐具有消毒杀菌的作用 ， 用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌 ， 达到消除娇气的作用 。
2.盐水不仅具有很好的杀菌作用 ， 还能软化脚皮 ， 清洁脚部 ， 还能去死皮 ， 经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观 。
3.盐水不仅能去死皮 ， 还能有效去除脚部角质 ， 使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩 。
4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒 。
【盐水泡脚泡多久才有效 盐水泡脚可以天天泡吗】5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡 ， 起到安眠的作用还能抗衰老 。
6.经常用盐水泡脚能放松脑部 ， 甚至起到增强记忆力的作用 。
盐水泡脚的方法1.在一盆热水中加入一小匙盐 ， 洗泡15—30分钟 ， 以身上开始发热、微微出汗为宜;
2.浸泡时 ， 可以用一只脚搓擦另外一只 ， 利于舒筋活络 ， 加速体内血液循环;
3.如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处) ， 还有促进睡眠、延缓衰老的功效;
4.最好是在下午7点左右 ， 饭后1小时左右泡脚 ， 这段时间是肾经的活跃期 ， 效果更好 。
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