水飞蓟和这些方法，冬季护肝好选择
肝，负责维系人体的各种代谢和解毒、免疫功能 。冬季里，天气寒冷，为了维持人体的正常运转，肝脏所需要储存的能量比平时更多 。为了保护冬季肝脏健康，很多人都积极寻找冬季护肝方法 。冬季护肝，水飞蓟和这些都不能错过 。
水飞蓟的功效作用：
水飞蓟，别名水飞雉、奶蓟、老鼠蝴，为菊科水飞蓟属植物水飞蓟，5月初至7月初陆续开花 。原产于西欧和北非，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种 。是一种优良的护肝植物，水飞蓟属一年生或二年生草本植物，其种子含有新型黄酮类物质，其主要成分为水飞蓟宾，经药理实验证明，水飞蓟宾具有保护肝细胞膜，改善肝功能的作用，并且能够预防肝损伤 。
保护肝脏，药理实验证明，水飞蓟的功效作用不能错过 。在用好水飞蓟的同时，搭配些其他对肝脏有益的成分，会更有利于保护肝脏 。这些成分里，比较常见的有葛根、丹参、五味子 。
葛根提取物还有助于解酒，并能够促进肝细胞分化和增殖，改善肝功能 。丹参的提取物能够抑制炎症细胞因子，清除自由基，有利于抑制脂质过氧化 。五味子的提取物能够促进肝细胞蛋白质和糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害 。
有关水飞蓟的运用，搭配上葛根、丹参、五味子，更能保护肝脏 。这几种成分结合在一起，使用汤臣倍健葛根丹参片，可以更快的同时摄取，也可以解决冬季天气寒冷，挑选成分以及处理这些成分，最后在服用的时间 。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，当中含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物，按照服用说明，按时食用，对肝脏更好 。
冬季养肝，含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子的汤臣倍健葛根丹参片，就水服用，不用考虑天气因素 。除了汤臣倍健葛根丹参片，冬季对肝脏好以外，护肝还可以试试以下方法 。
1.泡脚
冬季养肝，泡脚可以改善血液全身循环，以此来达到滋养肾脏和肝脏的目的 。冬季里很多人睡觉的时候脚部冰冷，这个时候可以选择在每晚的7-9时，装一桶热水，准备些泡脚包舒服的泡个脚 。睡前泡脚，既可以滋养肝脏，又可以让我们温暖的睡个好觉 。
2.饮食
因为天气寒冷，身体需要很多的能量，为了让身体保持暖和状态，很多人都喜欢吃高热量的食物来储存能量，尤其是有些睡觉身体冰冷的人，更是喜欢通过吃东西来保持身体暖和 。而过量的高热量高脂肪食物，会对肝脏带来不利影响，尤其是睡前吃宵夜，更是会给肝脏带来比较重的负担 。
3.运动
在寒冷的冬季，保持适当的运动，也可以让四肢都摆动起来，使得血液流通更加顺畅，让我们感觉到更加的暖和 。除此之外，冬季适当的运动，还可以削减超标的体重，消除过多的脂肪对肝脏的影响 。运动过程中，气体交换，血液循环，肝脏可以得到更多的氧气和养料，可以更好的保护我们的肝脏健康 。
【水飞蓟和这些方法，冬季护肝好选择】冬季养肝，泡脚、饮食、运动和水飞蓟都是不错的选择，含有水飞蓟的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，更是可以守护我们的肝脏健康 。
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