日常四种东西最毁健康想要健康马上远离它们

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菜瓜菜瓜果肉白色或淡绿色，汁多、质脆。生于温热带，我国各地多有栽培，为一般大众蔬菜瓜果，可生食。
菜瓜的营养分析菜瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用菜瓜凉拌食用。

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菜瓜的相关性人群一般人都可食用。
1适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用；
2菜瓜性寒，平素脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月经来潮期间和有寒性痛经者忌食生菜瓜。
菜瓜的食疗作用菜瓜性寒、味甘，归肠、胃经；具有清热、利尿、解渴、除烦、涤胃、清暑、益气等功效；主治烦热口渴、小便不利、解酒毒、敷疮疗。
菜瓜的制作指导菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口。

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三、化妆品
爱美是每个女人的天性，这话一点也不假，每个女人只要出门就必须化妆，将自己打扮得美美的，不仅可以吸引众多眼球，而且自身也会油然升起一股自豪感。
可以说，化妆品不仅仅是每个人用来改善自身形象的物品，而且也成为了送礼的最佳首选，经常会看到不少人都选择买化妆品送给女人，寓意就是让女人可以更加漂亮。
但是化妆品实在是良莠不齐，各种质量好坏的化妆品都会在市场上流通，买到好的化妆品对皮肤还能有用，买到次的化妆品，那只能祈祷老天爷自己的皮肤会是铜墙铁壁，不让里面的化学物质伤害到皮肤。
除了会伤害皮肤外，化妆品的包装也是人们容易忽视的地方，比如睫毛刷、粉扑、口红等物品，由于经常会裸露在外，所以这些地方其实也会沾染大量的细菌，而这些物品又是直接接触到皮肤，久而久之，脸上的细菌就会越来越多，这样的话，即使是质量再好的化妆品也抵挡不了细菌对皮肤的伤害。
四、油炸食品
随着越来越多的外国快餐店流入国内，油炸食品的受欢迎程度就一直居高不下。因为油炸食品的口感香脆，香气扑鼻，加上很多影视剧将油炸食品拍得极其美味可口，所以很多人对于油炸食品变得越来越没有抵抗力。
虽然这些油炸食品的确很好吃，但是特别的不健康，不管是什么食物，只要经过油炸后，食材就会迅速被氧化，也就是说，食材里的营养也消失殆尽。
而且油炸食品里都存在着对身体有害的反式脂肪酸，经常吃油炸食品不仅会肥胖，而且还会增加冠心病的风险。
对于青少年来说，如果吃大量的油炸食品，除了肯定会发胖外，对身体的发育也是非常不利的。
更可悲的是，即使明知道油炸食品不健康，还是有很多人难以抵挡它的美味，加上一些商家宣称自己的油炸食品是有多么多么健康，所以油炸食品还是颇受大众欢迎，而这无疑让他们的健康指数会一直下降。
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