南瓜小米粥，健脾养胃
南瓜谷子粥是一种很有胃营养的食物，不仅可以做主食，还可以做不规则的胃小吃、甜味，小米食用油尤其适合饮用 。
通常不知道早餐吃什么，一份南瓜谷子粥，也很好吃哦！煮完锅后，中、小火都可以煮熟，方法非常简单 。
而且，南瓜皮也可以吃，胃也很好吃，下次不妨试试粥！
文章插图
使用的材料：
小米2，南瓜适量，水适量 。
步骤：
1.先把干净的水倒进煮沸的锅里，煮到沸腾为止 。小米会膨胀，而且很粘稠 。水可以再多一点 。
2.把小米放进碗里，用清水冲洗几次，冲洗干净，然后倒入沸腾的锅中 。
【南瓜小米粥，健脾养胃】
3.火煮到沸腾，然后关掉小火，继续煮，你就能看到小米浮起来了 。
4.把南瓜洗干净，取出瓜肉，切成块，不用去皮，连一起煮的皮也很好吃 。
5、搅拌均匀，继续中火煮约25分钟，南瓜软烂，小米也煮熟，南瓜谷子粥就好了！
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