怀孕血糖高吃什么主食，高血糖孕妇最佳主食
很多孕妇对于葡萄糖的代谢能力会出现异常，导致血糖偏高的问题发生 。长期血糖过高对于胎儿和孕妇的健康都有不利影响，应该更加注意饮食，那么怀孕血糖高吃什么主食比较好呢?
怀孕血糖高吃什么主食 1、荞麦馒头
荞麦馒头主要由荞麦面粉、酵母粉等原材料制成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸和多种维持人体健康、促进胎儿体格与智力发育所必不可少的微量元素，热量和糖分含量较低，不易引起血糖波动 。
2、杂粮窝窝头
杂粮窝窝头一般是由全麦粉、荞麦粉、黑豆粉、黑米粉、黄豆粉、酵母等食材制成的，烹饪方式简单，升糖指数较一般的精米、白面制成的主食更低，还能够为人体补充多种微量元素，非常适合高血糖的孕妇食用 。
3、燕麦饭
燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中的脂质、糖分和热量含量较低，膳食纤维含量丰富，人体在摄入后不容易在短时间内导致血糖大幅度升高，加重孕妇高血糖引起的多种不适症状，因此非常适合血糖偏高的孕妇食用 。
4、糙米饭
糙米相比于普通精米含有更多的纤维素、维生素和矿物质，它不仅是一种固形物为主的主食，升糖指数较精米也更低，可以提供与精米相似的饱腹感和营养物质，还可以起到控制饮食摄入量的作用 。
【怀孕血糖高吃什么主食，高血糖孕妇最佳主食】 结语：怀孕血糖高吃什么主食比较好呢?一般来说，高血糖的孕妇要选择固形物为主、升糖指数较低的荞麦馒头、杂粮窝窝头、燕麦饭、糙米饭等作为主食，才能更好地稳定和控制血糖 。
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