冲动型人格的孩子怎么引导
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1、教给孩子推迟愤怒的技巧：当某一事件触发了孩子强烈的情绪反应 ， 在表达出情绪之前 ， 先告诉孩子为自己的情绪降降温 ， 比如让他在心里对自己说:“我3分钟后再发怒 。”然后在心中默默地数数 。不要小看这3分钟 ， 它在很大程度上可以帮助孩子恢复理智 ， 避免冲动行为的发生 。
2、赶紧转换孩子的发怒环境：在孩子情绪即将失控的时候 ， 请赶快为孩子转换一个环境 ， 例如让他先出去一下 ， 他的注意力和精力也会相应地转移 ， 可以使即将失控的情绪得到平息 。值得提醒的是 ， 家长的行动必须及时 ， 不要让孩子在消极情绪中沉溺太久 ， 以免最终酿成情绪的失控 。
3、让孩子把冲动的感觉描述出来：当孩子情绪激动的时候 ， 可以试着让孩子把注意力放在他身体的感觉上 ， 去感觉“我现在心跳很快”“我现在脸很红”“我现在呼吸急促”等 。当他关注自己身体的时候 ， 实际上是将关注点从事件上转移 。
4、引导孩子多参加体育运动 ， 让冲动在运动中消失：心理学家发现 ， 运动是解决愤怒的有效方法 ， 尤其是多参加户外活动 ， 主动做一些消耗体力的运动 ， 如登山、游泳、武术或拳击等 ， 使不快得以宣泄 。当感觉自己的情绪无法控制时 ， 可以主动做一些运动 ， 让冲动的情绪随着汗水一起流淌掉 。
【冲动型人格的孩子怎么引导】
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