一顿丰富的早餐，不但会让人体吸收充足的营养，也会让人们的工作或者学习充满动力，随着人们生活水平的提高，人们的早餐也越来越多样化 。有些人想在早餐时吃些水果，却担心水果性质寒凉，对身体不利 。那么早餐能不能吃水果呢？如果能吃，早餐吃什么水果对身体好呢？下面小编就专门为大家说说这些问题，有兴趣的朋友快来看看吧 。
文章插图
早餐能吃水果吗 早餐吃什么水果好1、早餐能吃水果
早餐是可以吃水果的，水果的营养价值都很高，能为人体补充多种维生素和矿物质，还能为人体提供一定数量的膳食纤维，早餐时适量的水果，能让人体摄入的营养更均衡，对增强体质，补充能量都有很大的好处 。
2、早餐吃苹果好
早餐吃苹果是一个很好的选择，在民间有“早上一个苹果，病毒远离我”的说法，苹果中含有多种维生素和矿物质，人们早餐时吃一个苹果，能吸收充足的营养，同时也能提高人类身体的免疫力，增强体质 。
3、早餐吃猕猴桃好
【早餐能吃水果吗 早餐吃什么水果好】早餐吃一个猕猴桃对身体也特别好，猕猴桃这种水果中有大量的膳食纤维和一些蛋白质分解酶，这些物质进入人体以后能促进人体代谢，清理肠道中积存的垃圾，能预防便秘和结肠癌，另外早餐吃猕猴桃还能吸收充足的维生素C,这种物质能提高身体免疫力，也能软化血管，预防心脑血管疾病，因此早餐时吃猕猴桃对身体特别好 。
推荐阅读
- 吃蓝莓的好处与坏处
- 过夜的粽子能吃吗 过夜的粽子可以吃吗
- 水果应该怎么洗 怎样才能把水果洗干净
- 中秋月饼孕妇可以吃吗，孕妇能吃中秋月饼吗
- 哪些水果能解酒 酒后吃什么水果好
- 粽子下锅之后需要煮几分钟，粽子下锅之后需要煮几分钟才能吃
- 凉拌银耳煮几分钟熟透 凉拌银耳煮几分钟熟透能吃吗
- 白菜要煮几分钟熟透，白菜要煮几分钟熟透能吃
- 菠菜下锅煮几分钟可以吃，菠菜煮了十分钟还能吃吗
- 凉拌秋葵一般煮几分钟 凉拌秋葵煮几分钟能吃