绿色饮品有哪些 绿色的饮品有哪些
【绿色饮品有哪些 绿色的饮品有哪些】
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1、蔬菜汁 。在我们日常生活中会经常喝到一些水果汁 ， 蔬菜汁不是很经常喝到 ， 因为蔬菜汁的口感没有水果吃的口感好 ， 但是蔬菜汁却是一种绿色饮品 ， 蔬菜汁一般是用新鲜的蔬菜进行压榨 ， 蔬菜中的维生素和膳食纤维都凝聚在压榨之后的汁水中 。因为蔬菜的口感并不是很好 ， 所以我们在做鲜榨蔬菜汁的时候可以加入一些黄瓜 ， 也可以加入一些苹果 ， 薄荷叶 ， 柠檬等 ， 做出来的蔬菜汁口感会比较酸甜 。
2、椰子汁是一种绿色饮品 ， 它的热量和脂肪含量都很低 ， 而且还拥有对于我们人体有好处的维生素和电解质 。椰子汁对于减肥人群来说是比较好的 ， 因为它所含的维生素c很高 ， 而且热量比较低 ， 对于减肥人群来说没有什么负担 。所以想减肥的人群可以适量的喝一些椰子汁 。椰子汁也可以作为夏天的饮品来喝 ， 可以有效地去除暑气 ， 让我们的身体感到清爽 。
3、酸奶 。在我们日常生活中很多人都喜欢喝酸奶 ， 酸奶富含多种矿物质以及蛋白质 ， 对于我们身体是由很好处的 ， 很多人会把酸奶作为早餐 。其实我们把酸奶作为早餐的时候 ， 还可以再加一些水果和蔬菜等等 ， 这样的话会使营养更加全面 ， 而且对我们身体有好处 。
4、果汁种类有很多 ， 比如橙汁 ， 苹果汁 ， 草莓汁 ， 蓝莓汁等等 。对于不同的人群来说 ， 所喜欢的果汁也是不一样的 ， 果汁是公认的绿色饮品 ， 对于我们身体有好处 ， 因为果汁中蕴含了水果本身所富含的维生素和膳食纤维 ， 可以帮助我们人体消化 。对于一些富含维生素c的水果来说 ， 做出来的果汁 ， 还可以对我们产生一些抗衰老的作用 ， 对于女性来人群来说是比较好的 。所以我们在夏天的时候可以适当的饮用一些水果汁 ， 用来抵抗太阳对于我们人体造成的老化伤害 。
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