祛湿热的中成药有哪些
祛湿热可以通过许多种办法 ， 其实最健康的办法就是运动再加上饮食调理 。中成药相对比西药副作用会跟小一些 ， 但还是药物 ， 所以也不能长期服用 。祛湿热可以选用马鞭草、鱼腥草、茯苓、滑石、红藤等中药 。但并不建议一开始就中药 或者中成药来治疗 ， 可以先通过饮食 。下面 ， 我们就来看看能够帮助 改善湿热的饮食吧！
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绿豆：是最常用的清热、解毒食品 ， 还有降脂、保肝的作用 ， 是湿热体质者的天然良药 。
2
红豆：是利水、消肿、清热佳品 ， 尤其适合夏季食用 ， 能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾 。
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【祛湿热的中成药有哪些】黄瓜：能清热解毒、生津止渴 ， 并且富含多种维生素、纤维 ， 是难得的排毒食品 。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成 。
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苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用 。苦瓜中含有多种维生素、矿物质 ， 含有清脂、减肥的特效成分 ， 可以加速排毒 。据研究发现 ， 它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效 。
5
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效 。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用 ， 并可解酒 。
6
荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效 。现代研究表明 ， 荷叶也有降血脂作用 ， 所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶 。
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茅根：甘寒 ， 归肺、胃、膀胱经 。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效 。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等 ， 其清热利湿解毒作用较缓和 ， 除湿热体质之人外 ， 也适合普通人群在夏季桑拿天食用
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西瓜皮：西瓜皮有清热利尿、消肿、清热佳品 ， 尤其适合夏季食用 。
以上说到的这些饮食都是可以帮助改善身体湿热情况的 ， 除了好的饮食之外 ， 还应该注意规律的作息、早睡早起、多运动才会身体好 ， 身体湿热的情况就能够得到很大的 改善 。身体湿热的人还应该注意控制情绪 ， 因为身体湿热情绪容易激动 。
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