西瓜是夏季中必不可少的水果 ， 人们都喜欢通过食用西瓜来起到解渴和消暑的目的 。只是人们平时吃西瓜时也要有一些要注意的地方 ， 并不是说什么时候吃西瓜都可以 。如果食用时间不对 ， 不但不能起到好作用 ， 相反还会对身体带来伤害 。下面就让小编告诉大爱西瓜什么时候吃最好吧 。
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西瓜什么时候吃最好1、西瓜不能代替正餐食用 ， 也就是说吃西瓜的量不能太多 ， 也不能在午外和晚餐时食用 ， 因为西瓜中的糖份含量很高 ， 是一种高热量的水果 ， 如果一天食用一个大西瓜 ， 身体会吸收相当于七八碗米饭的热量 ， 对身体是十分不利的 。
2、晚上不能吃西瓜 ， 西瓜是一种高糖份的水果 ， 如果在晚上睡前食用过多 ， 人体的胰岛素就会上升 ， 而且身体中脂肪的合成也会加快 ， 而晚上人们的活动量很小 ， 脂肪得不到消耗 ， 长时间这样下去上 ， 人们就会出现小肚子 ， 如果不能晚间食用西瓜不受控制 ， 人们的体重会快速的增长 。
【西瓜什么时候吃最好】3、吃西瓜不能吃到饱 ， 西瓜这种水果有独特的特点 ， 那就是人们吃多了以后也不会有饱涨的感觉 ， 让人在不知不觉中会就食用过量 ， 从而使人体和血糖上升 ， 从这一方面来说 ， 在正餐以后不宜吃西瓜 ， 就是平时吃西瓜时 ， 量也不要太大 ， 吃两三块最好 。
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