大家都知道火龙果是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作火龙果牛奶西米露吗？下面我给大家介绍一下
文章插图
【火龙果功效剖析】火龙果
是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘 。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富 。入口更是能让你回味无穷 。火龙果含有很高的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力 。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用 。有很好的美颜美白皮肤的效果 。皮肤要光洁亮丽，减少皱纹，就要让皮肤组织的真皮层富含骨胶原，而维生素C是骨胶原形成不可缺少的成份 。
火龙果牛奶西米露
蜜蜂
科昆虫中华蜜蜂、意大利蜜蜂在蜂窠中酿成的蜜糖 。又称食蜜、蜜、白蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖 。我国大部分地区均产 。古代多采用野蜂蜜，野蜂酿蜜于高山岩石间者，有石蜜、崖蜜之称 。现在则都是人工养蜂酿蜜 。春、夏、秋季均可采收，一般需加水稀释，加热并趁热过滤，滤液浓缩至一定比重 。生用，或以小火熬炼至滴水成珠时用 。
牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
食材明细红火龙果一个、西米少量、蜂蜜少量、纯牛奶一盒
火龙果制作步骤1. 所需食材：火龙果，西米，蜂蜜，纯牛奶一盒
2. 西米先用水冲洗一遍备用
3. 把火龙果肉用刀挖出备用
4. 锅内水开后放入西米，不停的搅拌
5. 直到西米还剩下中间一点小白点即可关火
6. 用滤网把西米过滤好
7. 再用清水清洗一遍，把西米上的粘质物冲干净
8. 冲洗好的西米倒入碗内
9. 把之前挖好的火龙果肉倒入碗内
10. 把牛奶倒入碗内，加两勺蜂蜜
【火龙果牛奶西米露功效和制作步骤】11. 搅拌好装盘即可食用
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