对苹果大家肯定并不陌生 ， 它是人们生活中最常食用的水果之一 ， 味道香甜 ， 口感以爽脆为主 。又因为它保持期长 ， 一年四季都能在人们生活中出现 。经常吃苹果对人体有很多好处 ， 只是在食用不当时 ， 也会有一些坏处存在 。为了自己的健康 ， 大家应该提前了解一下吃苹果的好处与坏处各有哪些 。
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吃苹果的好处与坏处吃苹果的好处有哪些1、降血脂是人们吃苹果最大的好处之一 ， 因为人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量 ， 而甘油三脂含量过高 ， 就是人们出现高血脂的重要原因 ， 因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法 。
2、降血压也是吃苹果的一大好处 ， 因为苹果中含有钾这种成分 ， 它在人体中可以与钠结合 ， 然后排出体外 ， 钠是人体血压升高的罪恶之源 ， 也正是因为这个原因 ， 使得苹果成了降血压的健康水果 ， 同时也能起到预防中风和脑血栓的作用 。
3、预防癌症也是吃苹果的好处之一 ， 苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生 ， 人们经常吃苹果就能让癌症的发病率减少许多 ， 苹果对于肺癌的预防作用最为明显 ， 适合烟民经常吃 。
吃苹果的坏处有哪些1、苹果虽然是一种好处很多的水果 ， 但是人们食用时也要注意量的控制、而且不能与水产品一起食用 ， 不然会产生便秘的情况 。
【吃苹果的好处和坏处】2、苹果不适合糖尿病人食用 ， 因为苹果中糖份含量很高 ， 糖尿病人食用以后 ， 会出现血糖升高的症状 ， 对身体十分不利 。
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