铁皮石斛泡水一次3~5粒 。铁皮石斛属于兰科草本植物，生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于中国安徽、浙江、福建等省份，铁皮石斛有着丰富的内含物质，日常可用来泡水饮用 。
铁皮石斛泡水一次几粒
文章插图
【铁皮石斛泡水一次几粒】 铁皮石斛，为兰科植物铁皮石斛的干燥茎，因表皮颜色呈铁绿色而得名，铁皮石斛又称黑节草 。石斛“必以皮色深绿，质地坚实，生嚼之脂膏黏舌，味厚微甘者为上品，名铁皮石斛” 。
铁皮石斛主要含石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素和菲酚类化合物等成分 。它的吃法有口嚼、泡茶、入膳等 。
铁皮石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，作为日用量一般在6~10克即可，每天的用量可分2~3次吃完 。
推荐阅读
- 薄荷叶泡水喝的好处 薄荷叶泡水喝有哪些功效
- 蝴蝶石斛兰的养殖方法和注意事项
- 西洋参泡水喝的禁忌 西洋参泡水喝的注意事项
- 日本泼墨石斛怎么养，耐晒吗
- 紫皮石斛的功效与作用
- 紫皮石斛如何吃 紫皮石斛怎么吃效果好
- 莲子心泡水的功效
- 绞股蓝泡水喝的营养成份
- 泡泡水的配方
- 藏红花泡水喝的功效与作用 吃藏红花的好处